晨光破晓，唤醒校园的温柔；朝露未晞，邂逅自律的美好。告别被窝的慵懒，抓住晨间的黄金时光，由党委学生工作部（学生工作处、学生资助管理中心）组织开展的“七点有你”早起打卡活动温暖启幕！以晨读润心、以晨练强体，在彼此陪伴中养成规律作息，在坚持打卡中遇见更好的自己，邀你共赴这场晨光之约！

一、活动背景

晨光为序，成长为伴，“七点有你” 是校园里独具温度的特色活动，始终以陪伴与激励为初心，让无数同学在晨间时光里告别拖延、收获成长。

本次活动延续初心，以晨读、晨练为赛道，搭建群体监督、彼此赋能的成长平台，让同学们在规律的早起时光中涵养身心、积累学识，让自律成为青春的底色，让校园因每一个早起的你而更具活力！

二、活动对象

成都理工大学全体在校学生

三、活动时间

2026 年 4 月 - 2026 年 5 月

四、活动赛道

晨读赛道

（1）品读正能量书籍每日10页以上；

（2）背诵单词每日30个以上。

晨练赛道

（1）健身气功锻炼；

（2）晨跑每日800m以上；

（3）跳绳每日200 个以上。

五、参与方式

为确保信息精准传达，我们将在各校区的活动交流群内公布具体打卡操作流程、要求及注意事项，请同学们进群查看，群内还有工作人员实时答疑，与志同道合的小伙伴一同交流打卡心得。

六、特殊情况

作弊管控

如有作弊行为将严厉处罚，取消作弊者活动参与资格积分清零；

天气适配

极端天气暂停户外跑步，室内锻炼可正常打卡，晨读赛道不受天气影响，照常打卡。

七、奖项设置

各赛道分别计算积分，根据各赛道的参赛人数，统一设置奖品数量。

目前暂定两赛道一等奖各1名、二等奖各3名、三等奖各5名、优秀奖若干名（若后续人数超过预期，将根据最终参与人数设置奖品数量）。

最终奖项将根据参赛者在晨读或晨练赛道的总积分排名进行分配。

活动还将设置盲盒抽奖、校园藏宝、心语墙、校园摄影展等特色活动，将随机出现在打卡时间段的不同地点，敬请期待！

晨光为序，自律同行，愿每一个清晨的坚持，都能遇见更好的自己。愿接下来的日子，我们一同成长，让七点的校园因你而充满活力！

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